睡眠瘫痪怎么叫醒自己
当出现睡眠瘫痪的时候,可采取以下的方式叫醒自己:
第一,患者可以转动眼球。可以上下或左右的转动,当肌肉张力出现的时候,可以活动颈部和四肢,最后可以坐起来活动活动全身的肌肉。
第二,可以尝试着扭动着自己的身体。比如如手脚,因为大多数睡眠瘫痪的影响的是胸腹部等部位。在临床当中睡眠瘫痪,绝大部分是由于心理过压力过大所引起。
当出现睡眠瘫痪的时候,可采取以下的方式叫醒自己:
第一,患者可以转动眼球。可以上下或左右的转动,当肌肉张力出现的时候,可以活动颈部和四肢,最后可以坐起来活动活动全身的肌肉。
第二,可以尝试着扭动着自己的身体。比如如手脚,因为大多数睡眠瘫痪的影响的是胸腹部等部位。在临床当中睡眠瘫痪,绝大部分是由于心理过压力过大所引起。
沧州市中心医院 神经内科
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