来月经头痛怎么缓解
来月经头痛要注意休息，晚上不要睡得太晚、早睡早起。头痛的比较明显，可以采取头部按摩，或者局部热敷的方法，有助于改善的。
如果只是来月经头痛，平时没有这种情况，可能是正常生理性的。因为在来月经之前和来潮后，体内激素水平波动是比较大的。在这种情况下，可能会引起对脑部的血管有刺激性，导致脑部血管痉挛引起的这种情况。
平时要需要养成良好的生活习惯，作息规律，饮食规律。有锻炼身体的好习惯，有良好的生活习惯，能改善身体素质。对于月经期头痛，也是有一定的改善的。
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