月经后如何一周瘦10斤
月经后想一周瘦10斤，不管是采取任何方法，都不可能在短时间内达到这个目的的。
体重也不是在一周或者两周就能长太多的斤数的，所以，想减斤数也需要一定的时间过程。如果合理的控制饮食配合坚持锻炼，一个月可能能瘦4~5斤左右。
在饮食上需要荤素搭配，每顿饭搭配一些新鲜的水果，这样会有助于减少一定的饭量，晚饭少吃一些，最好以素食为主。每天坚持锻炼一个小时以上，只要坚持下去，体重会慢慢的减下去的，并且通过长期锻炼，仅仅身体素质会提高，瘦下去之后身材也是比较匀称的。
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