孕晚期失眠是怎么了
怀孕晚期失眠可能是体内激素水平发生变化、体内缺钙或者是饮食因素引起的。
怀孕晚期体内激素水平会有较大的变化，特别雌激素的分泌量会增高，会刺激神经系统兴奋而导致失眠的情况。如果在怀孕期间吃的食物含钙量较少，并且没有补充钙剂，可能会引起腿抽筋，会对睡眠的质量造成影响。如果孕妇在晚上吃了很多营养价值很高的食物，特别是吃的脂肪类的食物比较多，也会导致睡眠质量比较差。
在怀孕期间一定要注意补钙。饮食上要注意荤素搭配，晚饭以素食为主，会有助于改善失眠情况。
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