颈椎如何治疗，锻炼方法有哪些
颈椎如何治疗，锻炼可以采取以下方法：
第一，改变日常生活方式，避免颈部的过度劳损，避免使颈部长期处于同一种姿势。
第二，进行适当的颈椎保健操功能锻炼，如可行米字操锻炼，或者是双手置于脑后，然后颈部后伸与双手往前的力量相对抗，该功能锻炼可以增强颈椎肌肉的力量，以维持颈椎的协调性以及稳定性等。
第三，可以采取局部的热敷，红外线照射，电磁疗等物理方法进行治疗，缓解颈椎局部肌肉的紧张与痉挛。
第四，可以配合中医的针灸，推拿，按摩等方法进行治疗，还可以采用非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物应用进行治疗 。
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