颈椎怎么治疗，锻炼方法有哪些
颈椎病的治疗，以及锻炼方法有以下几种：
第一，改变日常生活方式。避免颈部的过度劳损，如避免颈部长期处于低头的姿势等。
第二，要进行适当的颈椎保健操功能锻炼。可行米字操锻炼或颈部的肌肉对抗练习，如双手置于后脑勺处，颈部后伸与双手向前的力量相对抗，以增强颈椎的肌肉力量，有助于维持颈椎的稳定性以及协调性。
第三，可采取游泳、放风筝等方法锻炼颈椎。
第四，采取中医的针灸、推拿按摩以及颈椎的牵引、理疗等方法进行治疗。
第五，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物进行治疗。
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