贫血怎么食补
导致贫血的原因有很多，主要包括外伤失血量过多、月经期间经血量大时完成失血量过多、骨髓造血干细胞缺乏不能够造血和饮食搭配不合理完成铁的摄入量不足等等原因。因此，适当的补血尤其重要。
日常生活中，可以采用食补的方法，如猪肝、红枣、木耳、桂圆、荔枝、菠菜和猪血等等。值得注意的是，食用补血类的食物应根据自身情况适量即可，切不可过多的食用。因为有些食物不仅补血，还具有活血的作用，如在月经期，容易造成月经量增大。
另外，还有些食物是热性的，去桂圆和荔枝，食用过多容易导致上火。对于贫血严重，不能仅靠食补能够补充时，可以在医师的指导下进行药物治疗。
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