什么补贫血
日常生活中我们所见到的贫血多数的是以缺铁性贫血为主，可以适当的通过一些食补的方法来进行贫血的改善。
比如说可以适当的多吃一些含铁元素比较丰富的食物，这一类的食物主要是包括动物的内脏以及动物的血液，比如说猪肝，鸭肝，鸡肝，猪血，鸭血，猪肚等，这一类的食物当中不但铁元素含量非常丰富，而且易于被人体所吸收。
还可以适当的多吃一些含有维生素C比较丰富的蔬菜和水果，维生素C可以促进铁的吸收。需要特别注意的是，在进行补铁的时候最好是不要喝浓茶，不要喝咖啡，有可能会影响铁的吸收。
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