内分泌不好怎么调理
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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内分泌不好可以适当地多吃绿色新鲜的蔬菜以及富含维生素的水果来进行调理。平时要注意戒烟戒酒，适当增加户外有氧运动，来提高自身的免疫力。
如果由于平时压力过大，或者情绪紧张，诱发内分泌失调的情况，建议一定要保证夜间充足的睡眠，不要经常处于精神紧张的状态，学会释放自己的压力，劳逸结合，平时可以适当加强有氧运动锻炼，比如慢走、慢跑等。
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