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内分泌报告显示内分泌不调咋办？

病情描述：医生你好，我每年年底都要做一次身体检查，前两天拿到了检查报告，其中内分泌报告结果显示我的内分泌系统出了点问题，内分泌不调，我觉得这不是什么大病，想问一下怎么调理好？

医生回答 (1)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

内分泌失调建议平时减轻工作压力，不要生活太紧张，养成定时、定量进餐的习惯，不要吃高热量的食物，尽量不要吃油炸的食物，也不要喝饮料，尤其是不要喝咖啡等刺激性强的饮料。每天按时睡眠，白天适量的锻炼一小时左右，注意补充钙剂，睡前饮用牛奶或者豆浆250毫升

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