内分泌失调怎么调节
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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内分泌失调患者，可以用下列方法调节：
首先，要注意合理的安排作息时间，夜间要保证至少6到8小时有效睡眠，建议患者平时不要太紧张，压力不可以太大，平时要学会放松心情，保持心情愉快。
另外，还需要适当的合理的饮食，不要吃油腻，油炸等食物。可以多摄入富含维生素C和纤维素的食物，比如蔬菜水果等等。平时可以适当加强户外有氧运动，来提高自身的抵抗力。
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