女人内分泌失调怎么调理
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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女人内分泌失调，建议患者可以适当进行慢走，慢跑等有氧运动来进行调理。
另外，患者还可以多吃菠菜，芹菜，生菜等绿色新鲜的蔬菜。平时可以适当进食富含高蛋白，低脂肪的食物。比如牛奶，动物的瘦肉，鸡蛋等等。患者尽量少吃油腻，油炸，较甜的食物。
还建议患者要学会劳逸结合，不要给自己太大的压力，夜间要保证6到8小时有效睡眠，这样都可以很好的改善内分泌失调的情况。
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