青少年内分泌失调怎么调理
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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青少年内分泌失调，调理措施如下：
首先，要加强运动锻炼。
其次，合理的安排好自己的作息时间，尽量夜间11点之前要处于深睡眠的状态，不要经常的熬夜、劳累。
另外，不可以给自己太大的压力，学会劳逸结合。
再者，不要吃垃圾食品，多摄入富含纤维素的蔬菜以及富含维生素的水果。
最后，平时多饮水，不要吃一些不健康的食物以及含糖过多的饮料。
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