怎样调理内分泌
调理内分泌首先应该保持好心情，每天多做一些有氧运动。运动以后心情舒畅，自然能够调理内分泌。
平时多吃含蛋白质丰富的食物，如比如 鸡蛋、鱼虾、瘦肉以及大豆等。多吃含有多种维生素的蔬菜、水果，比如芹菜、柚子、南瓜等。
如果是气血亏虚引起的内分泌失调，多吃些大枣、黑米、银耳等，不要吃辛辣等刺激类食物。应该养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。多参加户外体育锻炼、多饮温开水。
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