怎么消除淤青
淤青时间短的可以采用冷敷的方式消除，可以收缩血管达到很好的效果。
如果过了几天还有淤青，可以采用温热敷的方式。温度不要太高，促进血液循环加快恢复，也可以服用活血化瘀的药物来消除淤青。在恢复的过程中也可以通过按摩的方式来促进血液循环，使淤青消除。在恢复的过程中要避免太过剧烈的运动。要注意劳逸结合，不要过于劳累。
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