缓解颈椎疼痛的方法有哪些
缓解颈椎疼痛的方法有以下几种：
第一，改变日常生活方式，避免使颈部长期处于同一种姿势，比如长期的低头等。
第二，要进行适当的颈椎保健操功能锻炼，比如可行米字操锻炼以及颈椎肌肉的对抗练习等，可以缓解颈部肌肉的紧张，同时改善局部肌肉的血液循环，增强颈部肌肉的力量。
第三，可以采取局部的热敷，红外线照射，电磁疗等物理方法进行治疗，以加速炎性介质的代谢，缓解局部的疼痛。
第四，可以配合中医的针灸，推拿，按摩以及放血疗法等进行治疗缓解疼痛。
第五，还可以配合非甾体的抗炎镇痛药物，以及缓解肌肉紧张的药物运用进行治疗，缓解疼痛。
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