心烦怎么办？
心烦分为生理性和病理性，治疗的方法也是不同的。
如果只是正常的现象，比如遇到了什么烦心事而引起的心烦，首先要学会自我调整心态，可以多与家人朋友沟通，或者参加社交，以及户外体育锻炼，听音乐，做自己喜欢做的事情，这样就能够缓解自己心烦的情绪；如果是因为相关的疾病引起的，就要配合医生积极诊治。
平时要调整好个人心态，遇事不要过于的激动，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。
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