上火便秘怎么办
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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上火便秘是不健康的饮食习惯形成的，平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜等。
另外，饮酒、抽烟、经常熬夜，都会造成上火便秘。要注意多喝水，尽量少吃辛辣、油腻刺激性食物。每天还要进行适量的运动和活动，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
上火患者因为排泄受阻，会出现口干舌燥、口舌生疮。只有通过调整饮食结构缓解上火的症状，便秘才会有所缓解。
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