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睡眠瘫痪症是怎么引起的

李顺兰
李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 神经内科

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睡眠瘫痪症是经常熬夜、生活压力大、过度焦虑、作息不规律、长期失眠导致的瘫痪现象。睡眠瘫痪症会令身体无法动弹,同时伴随缓解、无法发声等症状。

睡眠瘫痪症是暂时性的,一般持续数分钟就会清醒,睡眠瘫痪症属于神经内科现象,目前没有什么方法治疗,但可以避免症状发作。出现睡眠瘫痪症时,可以转动自己的眼珠子或者眨眼,慢慢移动舌头和收缩嘴巴周围肌肉,有利于快速恢复肌肉张力,睡前吃一些催眠食物,避免劳累和精神紧张,可以防止睡眠瘫痪出现。

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