吃什么可以快速排便
多吃富含维生素的蔬菜及水果，例如香蕉、苹果，都能够起到快速排便的作用，对于排便有很多的帮助。也可以选择早上起床后喝一杯蜂蜜水，能够加快肠道蠕动。适当的进行体育锻炼，排便功能会更好。
如果出现了排便障碍等，通常跟不良的饮食习惯有很大的关系。如果通过改善饮食还不能快速的排便，也可以在医生指导下，通过口服乳果糖进行调理。
平时应注意少食多餐，避免暴饮暴食、狼吞虎咽。
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