长跑对膝盖的损伤大吗
长跑对膝盖的损伤较大。
长跑是一种非常好的健身方法，但如果经常运动或者运动量较大时就会对膝关节造成损伤。尤其是老年人膝关节可能存在退行性病变，一旦长距离跑步就有可能造成膝关节软骨的磨损，从而导致疼痛的症状发生。
在跑步时一定要注意好运动量以及运动的方法，在运动前一定要做好热身运动，防止损伤加重。如果有关节疼痛要多注意休息，必要时去医院进行检查，查明引起的原因对症治疗。
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