肘关节僵硬怎么锻炼
肘关节僵硬患者可以通过适当的活动来进行锻炼,对关节僵硬具有很好的治疗效果。比如可以通过肘关节的屈曲,还有中国剑的伸直的方法来进行锻炼。也可以选择前臂内旋或者前臂外旋的方法进行锻炼。另外,也可以在专业康复师的指导下,进行相应的康复功能训练。
在日常生活当中注意加强饮食营养,多吃高钙、高蛋白、高维生素食物,注意局部的保暖,避免受风着凉,在锻炼的时候尽量避免使用暴力。
肘关节僵硬患者可以通过适当的活动来进行锻炼,对关节僵硬具有很好的治疗效果。比如可以通过肘关节的屈曲,还有中国剑的伸直的方法来进行锻炼。也可以选择前臂内旋或者前臂外旋的方法进行锻炼。另外,也可以在专业康复师的指导下,进行相应的康复功能训练。
在日常生活当中注意加强饮食营养,多吃高钙、高蛋白、高维生素食物,注意局部的保暖,避免受风着凉,在锻炼的时候尽量避免使用暴力。