如何有效瘦腰
想要瘦腰的话，最基本的原则还是要减少能量过剩，增加消耗，所以要增加每天的运动消耗并且需要严格控制脂肪类以及碳水化合物，糖类，胆固醇等含量高的食物的饮食。
如果想要瘦腰明显的话，要增加腰部的肌肉压力运动，比如说做仰卧起坐或者是呼啦圈以及躺卧床上，用腰部支撑身体，每天反复做的话，增加腰部肌力支撑的话，可有助于瘦腰。
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