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吃什么食物对肝脏好养肝护肝

杨智娟
杨智娟 副主任医师

茂名市人民医院 感染科

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养肝护肝对肝脏好的食物如下:

1、苹果:主要是因为苹果中含有果胶,能够吸附毒素,在进入身体后能够有效的排除肝脏内的毒素,防止会增加肝脏的负担,从而诱发肝脏异常。

2、胡萝卜:想要养肝可以多吃胡萝卜,主要是胡萝卜中还有大量的维生素A,能够促进肝脏排除体内的毒素,减少肝脏中的脂肪,清理肠道中的垃圾,维持肝脏的健康。

3、小白菜:适当的吃小白菜可以起到养肝护肝的作用,可以清除肝脏的毒素。主要是因为小白菜中含有维生素,矿物质,膳食纤维等,其中粗纤维进入人体后,与脂肪结合可以防止血浆胆固醇的形成。

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