晚上10点血压比白天高怎么办
晚上10点血压比白天高，可以选择运动降低血压。
降低血压的运动比较多像散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳或者跳广场舞等，许多运动都对降低血压有帮助，特别是有氧运动对改善血压是非常有好处的。
如果有高血压，可以先通过生活方式的调整以及运动改善，在低盐、低脂肪饮食，戒烟、限酒的基础上，适当进行体育锻炼。这样可以控制体重避免肥胖，降低血压，高血压的患者保持适当运动是非常重要的。
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