血压高如何调理
血压高可以通过以下措施进行调理：
第一，良好的生活方式。包括低盐、低脂肪饮食，戒烟、限酒，食盐的摄入量要维持在每天6g以下。动物的内脏、蛋黄、肥肉要少吃，多吃蔬菜和含糖低的水果。生活方式的调整是预防和治疗高血压的基础措施。
第二，适当进行体育锻炼，包括跑步、骑自行车、游泳、打太极拳等等。适当的体育锻炼可以增加热量的消耗，控制体重，对高血压的预防和治疗也有非常重要的作用。一般轻度的高血压，通过上述措施就有可能恢复正常。
第三，降压药物治疗。对二级以上的高血压，通过上述措施血压仍然偏高，可以选择长效的药物进行控制，这样可以使血压恢复正常。
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