怎么样能降血压
降血压的方法可有以下几种。
第一，改善生活方式。一般可进行适当的运动，控制体重，增强心脏有效泵血，降低动脉血压。在日常饮食中减少钠盐的摄入。同时避免酒精、咖啡、浓茶过多的摄入，多吃富含钾的食物，促进排钠，减轻血管压力。日常生活中要学会适当地调整压力，保持稳定的情绪，避免血压进一步升高。
第二，改善生活方式后，降压效果不明显时，可在医生指导下服用降压药物。定期监测并控制血压在目标范围内，减少高血压对心脑肾的重要脏器的损害。
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