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孕晚期散步多久合适

: 丁英波 副主任医师
蓬莱市中医医院妇产科
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孕晚期散步大多数30分钟左右比较合适，具体的时间还需要根据个人的体质决定。

晚期通过慢走和散步的方法锻炼身体，有利于加快宫颈口打开，生产期间可以加快产程，期间自身并没有出现严重疲乏感或是乏力情况下，可以运动30分钟左右，存在有身体不适情况时则需要适量的减短散步时间。

平时要避免过多摄入油腻煎炸类的食物，以免使身体出现高血脂或是高血压的不良疾病，不利于胎儿和自身健康。

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: 丁英波 副主任医师
蓬莱市中医医院妇产科; 擅长：擅长妇科良恶性肿瘤、子宫内膜异位症、异常子宫出血、宫颈病变子宫内膜病变及孕产期保健。

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