59岁更年期的症状是什么
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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59岁更年期的症状主要有盗汗、乏力、头晕、胸闷、失眠、烦躁不安等相应症状。
建议患者在更年期期间一定要注意低盐、低脂饮食，不要吃一些油腻、油炸的食物。要多吃绿色新鲜的蔬菜，比如黄瓜、菠菜、油麦菜、芹菜等等。患者还可以多进食新鲜的水果。
平时要加强运动锻炼，丰富自己的业余生活，从而分散自己的注意力。患者要保持心情愉悦，在生活中不要有太大的压力。另外，患者还要注意合理的休息，夜间要保证充足的睡眠。
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