落枕肩膀酸痛几天能好
落枕出现肩膀酸痛，一般恢复需要3~5天左右。
落枕是由于睡姿不正或者受凉引起的肌肉痉挛，会释放一些乳酸类的物质，引起疼痛和活动受限，所以恢复需要一定的时间。当发生这种落枕以后，首先应该注意保暖，避免长时间的低头，可以适当的进行按摩推拿来缓解肌肉痉挛，如果酸痛的比较明显，可以外用一些活血止痛的膏药。
另外，也可以采取拔罐和针灸等进行治疗。部分疼痛剧烈的，影响颈部活动的，可以采取局部的穴位，封闭注射能够取得较好效果。
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