跑步膝盖疼可以热敷吗
膝盖疼痛是可以热敷的,可以促进血液循环,缓解局部疼痛。
平时要注意不要运动过量,适当的锻炼就可以,避免膝盖着凉,可以适当的按摩、热敷,劳逸结合,或者是可以配合中医理疗,比如针灸、推拿、按摩的方式进行调理的。饮食上也可以多吃一些含钙高的食物,比如蛋制品、奶制品、瘦肉骨头汤等等,也可以起到缓解膝盖疼痛的作用。
另外,还可以去医院疼痛科或者是骨科进一步检查关节片,确定病因,采取对症的治疗措施。
膝盖疼痛是可以热敷的,可以促进血液循环,缓解局部疼痛。
平时要注意不要运动过量,适当的锻炼就可以,避免膝盖着凉,可以适当的按摩、热敷,劳逸结合,或者是可以配合中医理疗,比如针灸、推拿、按摩的方式进行调理的。饮食上也可以多吃一些含钙高的食物,比如蛋制品、奶制品、瘦肉骨头汤等等,也可以起到缓解膝盖疼痛的作用。
另外,还可以去医院疼痛科或者是骨科进一步检查关节片,确定病因,采取对症的治疗措施。
马鞍山市人民医院 关节骨科
功效主治:
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