哺乳期吃啥下奶
哺乳期需要多吃些含蛋白高的食物，也可以吃些新鲜的蔬菜。
建议多吃豌豆、豆腐、莴笋，还可以喝鲫鱼汤、鸡汤和猪蹄汤，可以为身体补充蛋白质和维生素，还可以补充充足的液体，能够促进奶水分泌，有助于下奶。
在哺乳期如果通过饮食调理，奶水还是比较少，可能是乳腺不通引起的。需要通过针灸、按摩治疗，也可以适当的热敷，同时建议放松心情。
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