哺乳期怎么下奶多
哺乳期适当的多吃一些有催奶功效的食材滋补身体，比如使用鲫鱼汤或者乌鸡汤、山药排骨汤等进行食疗可以达到下奶的效果。
这段时间内观察乳汁的分泌量，在平时的生活当中提倡做到营养均衡。乳汁分泌不足容易对宝宝的发育造成影响，生产之后由于产妇的身体状况比较虚弱，可能会有短暂的乳汁分泌偏少的症状，不要担心，然后大概三个月基本上能够达到供需平衡。
在女性的哺乳期做到营养均衡，提高乳汁的质量。
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