产后奶水少吃什么下奶
产后奶水少应该多喝一些汤类，比如适量喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤。
这些汤有利于扩张乳腺增加乳汁的分泌量，而且还能够提高乳汁的质量。有利于给孩子补充足够的营养，还利于孩子的生长和发育。如果产后奶水比较少，还应该注意适量的多吃一些牛奶或者瘦肉，也可以适量喝一些豆粉。有利于补充足够的营养，还可以促进乳汁分泌。
平时尽量保持心情舒畅，不要有太大的压力。因为哺乳期间过于烦躁会影响体内激素分泌，会导致乳汁分泌量减少。
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