吃啥东西下奶
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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日常生活中下奶的食物常见的有肉类，比如猪肉、鱼肉以及骨头汤等，都有很好的下奶的作用，因此产后可以适当添加肉类食物。
除了肉类以外，大枣、花生、核桃等也可以下奶。因为这些食物可以补气血，促进身体恢复，因此产妇体质增强也有利于下奶。
如果食物下奶没有作用，可以配合吃下奶药物。平时也要多喝水，保证充足的睡眠，保持心情愉悦等都有利于下奶。
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