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吃什么才下奶

张印星
张印星 副主任医师

黄石市中心医院 妇产科

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产后可以使用鲫鱼汤、新鲜的排骨煲汤或者猪蹄汤达到下奶的目的。

根据自己的饮食偏好和习惯决定食疗的方案,如果不喜欢吃油腻的食物,也可以用木瓜牛奶汤治疗看看效果。坚持食疗一段时间,乳汁的分泌一般都会自然增多。

在女性的哺乳期,尽量不要着凉,少吃寒性的食物,减少对身体的刺激。也不要使用韭菜、茴香等食材,避免引起回奶。按需给宝宝喂奶,判断孩子的体重增长速度是否正常。乳汁分泌不足的伤害比较大,及时的催奶比较重要。

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