吃什么可以下奶
产后可以下奶的食物有很多，可以在产后多喝些汤汤水水的食物。比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、花生猪脚汤、大骨头汤等，这些都可以有效促进乳汁生成。
另外还可以多吃些含蛋白质丰富的食物。比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛羊肉以及鸡蛋、牛奶等，这些也可以有效促进乳汁生成。产后由于体质比较虚弱，出汗量比较多，可以多喝水。多注意休息，避免熬夜，也能明显促进乳汁生成。
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