吃什么食物能保胎安胎
吃山药、菠菜、鱼、黑芝麻、动物肝脏、黑米、柠檬、苹果等食物有保胎的作用。
不同食物所含有的营养不同，对孕妇自身跟胎儿的作用也不同。比如核桃中含有比较丰富的维生素E，能有预防胎儿流产的作用。菠菜中含有叶酸、B族维生素，能预防胎儿神经管畸形，改善精神抑郁症状，对胎儿也具有安胎的作用。
孕期饮食要注意一些禁忌，不是什么食物都可以随意食用。不要吃一些过于寒凉、刺激性、辛辣食物。
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