吃什么可以下奶？
在哺乳期间如果想快速的下奶，可以适量的喝一些猪蹄汤。熬猪蹄汤的时候里面也可以加入大枣、枸杞、黄豆、有利于补充气血，增强营养，有利于促进乳汁分泌，能够提高乳汁的质量。
平时也可以适量多喝鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌，增加乳汁量。在哺乳期间还应该注意保持心情舒畅。如果哺乳期间过度的烦躁和压抑，就会影响内分泌。影响泌乳素的分泌，导致乳汁分泌量减少。
平时要让宝宝多吮吸乳房，刺激乳头，也有利于促进乳腺管扩张，增加乳汁。
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