吃什么下奶快奶水多
下奶的食物有多种，比较常见的绿色蔬菜有丝瓜、茭白、豌豆等等；比较常见的汤类有鲫鱼汤、豆腐汤，花生猪蹄汤。
上述的几种蔬菜既有下奶的功效，也有通乳的功效，可以防止乳汁淤积，在吃饭的时候可以侧重多吃一些这类的食物。鲫鱼豆腐汤和花生猪蹄汤，富含丰富的胶原蛋白，下奶效果也是不错。
所以如果产后乳汁分泌不足，就可以侧重的多吃上面的几种食物。
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