吃什么鱼下奶多
鲫鱼汤是产后下奶比较好的食物。
除了鲫鱼汤之外，下奶的食物还是有很多，比如排骨汤、鸡汤、大骨头汤、花生猪脚汤、黄豆猪脚汤。这些汤里面含有丰富的营养物质，有利于乳汁的分泌。
此外，通草炖猪蹄或者香菇炖鸡汤也有利于乳汁的分泌，产后可以多吃一些。平时还要多吃鸡、鱼、蛋、瘦肉以及新鲜的蔬菜水果。还要注意休息，避免劳累。
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