吃什么粥下奶
在平时的生活当中，吃一些红豆粥或者瘦肉粥可以达到下奶的作用。
红豆的营养价值比较高，有一定的健脾补血和清热利湿的功效，还含有丰富的钙元素。铁元素等有助于产妇的身体恢复，用来煲汤能够促进乳汁的分泌。等产妇的胃口完全恢复之后，还可以用新鲜的鲫鱼煲汤，或者使用猪蹄汤食疗看看效果。
生产之后尽量做到营养均衡，不要挑食。如果有严重的气血两虚，配伍合适的中药调理效果会更明显。按需给孩子喂奶，观察宝宝的体重增长速度。
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