大人没奶吃什么能下奶
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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吃有营养的汤水类食物可以下奶。
奶水的多少，和妈妈的催乳素分泌是否充足、营养是否可以跟得上、睡眠是否充足，以及心情是否良好等都有关系。如果之前奶水一直挺好的，现在突然变少了，可能是过度劳累，情绪低落等引起。最好根据自身的情况寻找原因，哺乳期虽然不来月经，但是也会有排卵。奶水变少以后，还有必要检查一下是否怀孕。
排除其他情况以后，可以多吃蔬菜水果，多喝水，做点鸡汤、鱼汤、花生猪蹄汤补补，可以下奶。
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