红豆和什么煮下奶
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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红豆可以和小米、猪蹄、红糖等配合煮汤可以下奶。
下奶的方法有很多，一般就是多喝汤水类食物有助于奶水分泌，但是奶水是否充足，不光和饮食有关系，还和平时是否睡眠充足、心情是否良好、乳房是否有疾病等有关系。如果长时间睡眠不足、精神状态不好，也会影响催乳素的分泌，奶水就会减少。有时候孩子吃的少，有的人会觉得把多余的奶水吸出来可惜，宁可憋着也不吸出来，就容易导致乳汁淤积出现炎症。
哺乳期要注意营养均衡，荤素搭配合理，多注意休息。
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