花生红糖下奶快吗
花生红糖可以起到一定的下奶效果，但下奶的作用很小。
产后身体恢复阶段，可以吃鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、花生猪脚汤、大骨头汤、丝瓜汤一类的食物，促进乳汁的生成。还可以在这些汤中添加通草，也有利于乳汁的生成。另外，产后还应该多吃一些含高热量，高蛋白的食物，比如鸡、鱼、蛋、瘦肉、牛羊肉、牛奶等，也可以有效的起到下奶的效果。
平时注意多休息，避免过于劳累以及精神过度紧张。
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