如何热敷乳房下奶
在母乳之前适当的热敷乳房可以帮助下奶。热敷是用温水毛巾热敷在乳房或者有奶结的部位，水温不要超过45℃以上，热敷可以持续20~30分钟，温水毛巾凉透之后要及时更换。
通过热敷乳房可以促进乳房部位的血液循环，能够有促进乳汁分泌的作用。在热敷的时候不能够使用过烫的毛巾，以免让皮肤烫伤。热敷时配合乳房的按摩，对于下奶的作用更加明显，可以从腋下、锁骨下、乳房内侧向乳房根部去进行按摩。
每次哺乳前热敷乳房，也可以保持乳房的清洁卫生。
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