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生完孩子下奶吃啥

王秀梅
王秀梅 副主任医师

七台河市人民医院 妇产科

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女性生完孩子后下奶,可以适当吃些鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤以及猪蹄花生汤等。

女性生完孩子之后,需要及时的让胎儿吮吸乳头,这对于乳汁分泌会有帮助。同时也要适当多吃些有营养的汤水,促进乳汁分泌。也要适当多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品以及新鲜蔬菜水果等食物,提高乳汁质量。

平时要多休息,不要劳累,也要保持心情舒畅。还要注意保暖,避免身体受凉。

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