下奶有哪些食物
生完孩子之后如果想让乳汁增加，可以适量的多喝汤类，比如适量的喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤或者排骨汤。这些汤有利于增加乳汁分泌，而且还能够提高乳汁的质量，有利于促进宝宝的生长和发育在哺乳期。
另外，还要注意放松心情，不要有太大压力。如果平时过于的烦躁、压抑，会影响体内激素分泌，导致泌乳素分泌量减少、乳汁减少。平时还应该注意让宝宝多吮吸乳房，有利于促进乳腺管的扩张、增加乳汁的分泌。
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