下奶有什么办法
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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下奶的方法比较多，常见的是多吃一些肉类的食物，比如鱼肉、鸡肉等，这些都有很好的下奶作用，并且可以适当多喝一点骨头汤，也有下奶作用；也可以吃一些花生、大枣等，因为这些食物有补血作用，血补上来以后就会有补气作用，身体气血足了，乳腺分泌的乳汁就会多；平时还要多喝水，保证睡眠，也有利于下奶。
如果上述方法都没有效果，可以适当吃一些药物下奶。
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