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做什么运动对肝脏好

黄丽静
黄丽静 副主任医师

钦州市第一人民医院 感染科

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各种有氧运动都对肝脏是比较好的。

肝脏是人体最大的一种消化性脏器,因此,在日常生活中要注意很好地调理肝脏。可以通过运动来增加肝脏的代谢解毒等功能,各种有氧运动是非常适合肝脏的,比如慢跑、快走、游泳、打太极拳等等,这些运动都有助于肝脏调理。

另外,平时要注意多选择含维生素丰富的食物摄入,也有利于肝脏正常生理代谢,定期进行体检,排查肝脏疾病。

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